私人教练7.3.7APP下载

私人教练7.3.7

分类:运动健身 评分:4.0 ,共60人 大小:78.47 MB 语言:简体中文 要求:Android 4.0 或更高版本 人气:

应用介绍

我们精心打造了 Sworkit,让您不必为了错过健身课而内疚。

如果您因为以下原因而无暇前往健身房,这款应用将是您的完美选择...
- 白天工作时间太长。
- 需要出差。
- 早晨睡过了头。
- 您家新添了位宝宝。

Sworkit 是您口袋里的私人教练,它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。
获取指导性的视频,学习随时随地都能完成的健身动作,面对任何日程安排都能游刃有余。

如果您已经有了一位教练,请不要辞退他们! 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划,供您在训练课程之间的那段时间使用。
或者,如果您的体质特别或有什么特殊需要(例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习),不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库,制定属于您自己的锻炼计划!
您可以重点锻炼身体的任何部位: 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
适合所有人的锻炼计划: 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术,将间歇式训练与随机练习结合起来,最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是,这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长,重点发展不同的部位,随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目,有助于加大身体运动量,保持您的健身热情,让健康始终与您同行。 而在循环训练中,每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间,有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...
不要有负罪感...
每天 5 分钟,跟着 Sworkit 来锻炼,就能收到有目共睹的成效!
Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips,几大网站联合推荐。
加入其他数百万 Sworkit 用户的行列,从今天就开始体验它的非凡效果。

私人教练 6.5.09
你现在可以预览每个健身计划中可用的练习

私人教练 6.5.07
重新开始练习,和一些漏洞。
保持活力, 遵守纪律, 让我们开始锻炼吧。

私人教练 6.4.30
重新开始练习,和一些漏洞。
保持活力, 遵守纪律, 让我们开始锻炼吧。

私人教练 6.4.20
改进的视频支持。

私人教练 6.2.00新的高级功能:
专为老年人和初学者设计的低强度运动
开启特殊低强度运动,对于增强和保持功能性力量、耐力、柔韧度和平衡有很大帮助。

应用截图

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