7分钟锻炼Seven4.4.1APP下载

7分钟锻炼Seven4.4.1

分类:运动健身 评分:4.0 ,共47人 大小:60.65 MB 语言:简体中文 要求:Android 4.0 或更高版本 人气:

应用介绍

* 无需锻炼设备,每天只需几分钟时间
* 趣味成就和奖励不断鼓励你
* 基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章

个人挑战: 每天7分钟,坚持7个月
只需一张椅子、墙壁和自身的体重,7分钟锻炼基于科学研究,可在最短的时间内获得最大的健身好处。

只有三条命
就像视频游戏一样,Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心,一个月错过3次锻炼,进度将重置为零,即Game Over了!每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。

Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标:
— 随着进度解锁从新手到运动员的许多成就
— 赢得奖励和健康相关的赠品
— 设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒
— 在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
— 通过邮件、短信、Twitter或Facebook与朋友们分享你的成功

终极的7分钟锻炼应用
Seven的7分钟锻炼提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示,甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。

其他
— 无需访问网络。随时随地锻炼!
— 使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
— 健身爱好者可进行多次循环锻炼
— 可戴在手臂上:振动或语音模式可指示何时切换练习
—为iPad和iPhone提供的精美设计
—iCloud同步可在你的所有设备上更新最新进度
— “学习”标签含各练习的专业提示

7分钟锻炼Seven 4.3.0
锻炼计划
计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划,以更快地达到你的目标。
每月锻炼
我们的私人教练现在每个月会分享新的经验,从Tabata和普拉提到Fighter Fit。
练习筛选
在创建个人锻炼时,现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。

7分钟锻炼Seven 4.1.3
• 专注分类新增了胸部锻炼。
• 定制间隔。Seven现在高度可自定义,可设置倒计时时间、换边暂停时长,甚至可以将换边练习时间翻倍。如果有定时器,则可以进行修改。

7分钟锻炼Seven 1.3.2
• 许多小改进和错误修正

7分钟锻炼Seven 1.3.1
• 许多小改进和错误修正

7分钟锻炼Seven 1.2.1
• 许多小改进和错误修正

7分钟锻炼Seven 1.2
• Seven现在提供葡萄牙语、意大利语和俄语版本,包括配音!
• 许多小改进和错误修正

7分钟锻炼Seven 1.1.12
• 许多小改进和错误修正

7分钟锻炼Seven 2.1 中的新功能
• 燃烧卡路里。 使用你的健康数据和最新研究,Seven现在可以准确计算燃烧的卡路里并与健康应用共享。
• 在别处完成了锻炼? Seven可从健康应用获取该锻炼并在日历上标记,让你保持7个月挑战不中断!
• 新iOS 8小工具!可从通知中心今天视图快速查看7个月挑战状态及启动Seven。
• Seven现在提供葡萄牙语、意大利语和俄语版本,包括配音!
• 宽屏显示。可旋转到横向模式查看更大锻炼视图。
• 仅语音模式。关闭屏幕,仅听教练的声音进行锻炼。
• 重新设计了应用图标、修复了一些错误并调整了界面。

应用截图

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